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延伸拓展
产品详情：5.“烦躁”、“抑郁”常常被现代都市人挂在嘴角。浮躁的社会，让我们的情绪也烦躁了起来，工作压力、情感困扰、生活压力无处不在。很多朋友在工作学习生活中，都会经常莫名其妙感觉到烦躁，一点点小小的刺激，就会让我们的情绪不再稳定，总是想宣泄自己的不良情绪，却发现自己无法宣泄。那么，当我们心理烦躁时，应该怎么解决呢？出现不良情绪，是因为存在现实的刺激，从而导致我们心情烦躁、精神不振、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不良情绪时，不要让自己沉溺于刺激事件之中，多转移自己的注意力，当你不再去注意刺激事件，那么你的情绪也就会慢慢的放松与调整了。心理暗示在自我调整不良情绪时，是非常有效果的。积极的心理暗示可以让我们的情绪快速的好起来，从心理学的角度来分析，就是一种积极的自我暗示。每一个人都会有情绪，情绪也会有上下波动，人的情绪不是一成不变的。但是如果持续的情绪烦躁、低落，那么就要试着去调整。问渠心理网提醒你，当不良情绪无法摆脱时，可以试着寻找心理支持，如找个人倾诉你的心理困扰，将你的不良情绪都宣泄出来，那么你的情绪就能调整过来。一件件的整理今日的过往作业，我发现这种烦躁是从我选择丢掉一篇文章时呈现的，那篇文章是在知乎上答复的一个相似命题作文的问题，当时看到问题时顺手写了一段，之后放了良久，今日无事时预备把他写完，却由于没有想通情节而导致写不下去。由于在一件事上遇到了阻遏导致这件事干不下去，转过头交游不断做其他事的时分相同静不下心来，老是在脑海里环绕着上一件事的失利，心里的恼怒以及不爽使得正在干的这件事变得枯燥无味。
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