上海明珠医院四个不良习惯是肾脏“杀手” 提高公众对肾脏疾病的认识和对肾脏健康的关注已经到了刻不容缓的地步。当前，我国慢性肾病的患病人数不断增多，除了遗传、基础疾病的影响之外，不良生活习惯也在威胁肾脏健康。
伤肾习惯一、暴饮暴食，吃肉太多。饮食不规律，暴饮暴食，短时间摄入大量的高蛋白肉类食物，身体无法正常消受，加重肾脏负担，可以导致蛋白尿的发生。
伤肾习惯二、爱吃高糖食品。巧克力、面包、冰淇淋等甜食含有大量的糖分，经常吃太多的糖，容易引起肥胖，而体内糖代谢异常，过多的糖分被迫通过尿液排出，就会增加肾脏负担。
伤肾习惯三、乱喝凉茶。岭南地区尤其广东，有喝凉茶的习惯，但是凉茶应该在中医师指导下辨证服用，中药也一样讲究辨证。如果把清热降火的凉茶当保健茶、养生茶，天天喝，经常喝，对肝肾有害无益。毕竟多数凉茶比较苦寒，可能对肾小管有不良影响。
伤肾习惯四、盲目运动、剧烈运动。运动是好事，但是盲目运动，尤其是超出身体负荷的剧烈运动，容易导致肾脏受损，出现蛋白尿。 定期2个检查早期发现肾病 前面说到，慢性肾脏病早期症状不明显，甚至没有一点感觉。要想早期发现肾损害的蛛丝马迹，还得依靠定期体检。
早期筛查肾病的检查，主要是两项：
1、尿常规，主要看有没有蛋白尿、血尿等情况。有蛋白尿，提示肾脏损害，需要进一步做蛋白定量。血尿水平高，提示肾小球损害，要警惕肾炎、肾脏肿瘤、肾结石等疾病。
2、肾功能检测，主要看尿素氮和血肌酐两个指标、 尿素氮、血肌酐升高，或尿里有白蛋白，说明有问题了，再进一步做24小时尿蛋白定量，以及做肾脏的内生肌酐清除率，了解肾功能的状态。
应注意的是，尿常规、肾功能检查正常不一定就没有肾脏损害。对于高血压病人，有必要进一步做24小时微量蛋白定量，往往可以提示高血压病发生了肾脏病损害。平时小便如果出现尿液泡沫多、眼皮浮肿等症状，请及时就医。
上海明珠医院是上海地区专业治疗肾病的医院，我院肾病官方热线：021-31266111。除了拥有强大的肾病医师团队之外，医院还拥有齐全的肾病检测设备，所有肾病检查提前预约均可当天出结果，同时定期和多家肾病医院开展学术交流，在检查治疗方面为肾病患者提供放心保障。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！